Samen een straatje om…

In Nederland weet je het direct als je langs een bedrijventerrein komt. Niet alleen vanwege de doorgaans saaie en veel te grote gebouwen, maar ook omdat er rond lunchtijd allerlei groepjes kantoormensen wandelen.

Dit zogenoemde lunchwandelen wordt alom geprezen. De beweging is goed voor je lichaam en helpt om je geest weer op te frissen en scherp te houden. Dat is nodig omdat ongeveer driekwart van de werkbevolking een inactief beroep heeft.

TNO heeft in 2003 onderzoek gedaan naar het fenomeen lunchwandelen. En sindsdien heeft het onderwerp niks aan actualiteit verloren. Integendeel. We kennen allemaal het credo ‘zitten is het nieuwe roken’. En daar past een wandelingetje tijdens de lunch perfect in.

Voordelen van bewegen

Ik ken ook mensen die ooit na het nuttigen van de boterham een minuut of tien buiten gingen frisbeeën. Maar er zijn ook andere vormen van bewegen mogelijk, zoals tafeltennis, bedrijfsfitness of bedrijfssport. Het is goed om even fysiek uit de kantooromgeving te zijn en je gedachten te resetten. Dat levert nieuwe ideeën, frisse energie en vooral een goed humeur op.

Maar hoe pak je dat aan? Als HR-professional kun je dit initiatief heel goed opstarten en via intranet of een poster inventariseren wie interesse heeft in een lunchwandeling. Verzin er desnoods een leuke naam voor. De personen die meedoen kunnen voor anderen ook een reden zijn om aan te haken. Het voordeel kan zijn dat collega’s elkaar stimuleren om samen wat te gaan bewegen. Om de drempel te verlagen kun je beginnen met slechts een korte wandeling van een minuut of tien.

Aanpakken en starten

Belangrijk bij het opzetten van een dergelijk initiatief is het aanwijzen van een soort projectcoördinator. Oftewel iemand binnen de organisatie die dit oppakt en zich ervoor inzet om zoveel mogelijk mensen aan het bewegen te krijgen. Geef die persoon de ruimte en tijd om dit tot een succes te maken. En maak gebruik van de materialen en tips die zijn verzameld door het Nederlands Instituut voor Sport & Bewegen samen met TNO. Succes!

Met het lunchwandelen kun je dus pro-actief het ziekteverzuim proberen te verlagen. Wil je meer lezen over hoe je het ziekteverzuim kunt verlagen met de inzet van e-HRM? Download dan hier de gratis whitepaper.

  Download hier gratis!

lunchwandelen