Slim inrichten van functiescheiding

Stressvrij het nieuwe jaar in

Heel veel apparaten die we dagelijks gebruiken, werken op batterijen. Eenmaal gebruikt, moeten ze ook weer worden opgeladen. Op ons werk gaat het net zo, als het goed is tenminste.

Na een dag werken heb je vrije tijd om je ‘batterij weer op te laden’. Maar als het opladen niet lukt, levert dat uiteindelijk stress op en kan dat verzuim tot gevolg hebben. Dat is kort samengevat het verhaal van hoogleraar en bedrijfsarts Willem van Rhenen.  

Als we stress ervaren en dat melden bij de leidinggevende, is de kans groot dat die voorstelt om minder te gaan werken of een werknemer proberen te ontzien. Maar daarmee wordt de oorzaak niet aangepakt, alleen de gevolgen. We vergeten om ons zelf weer voldoende op te laden om de nieuwe drukke werkdag aan te kunnen, aldus Van Rhenen.

Neem een hobby

Veel mensen laden zichzelf op met een hobby. Dat is iets dat ze energie geeft. Maar wie heeft er nog een hobby tegenwoordig? Daar hebben we het te druk voor. Of we kruipen  achter een schermpje van onze smartphone, tablet of computer.

Het pleidooi Van Rhenen snijdt wel hout. In Nederland wordt al jarenlang gemeld dat we zoveel werknemers hebben die kampen met burn-outproblemen. In Nederland ervaart 13% van de werknemers burn-outklachten.

Waar krijg je energie van?

Bovendien zijn er meer personal coaches en business goeroes die ons hebben gewezen op het ‘oplaadprobleem’. Een deel van het probleem is, dat veel mensen niet eens weten waar ze energie van krijgen, wat ze echt leuk vinden, bevestigt onder andere Remco Claassen.

Volgens hem wordt het probleem al veroorzaakt in het onderwijssysteem dat we hebben. Het hele onderwijs in Nederland is erop gericht om kennis en gedrag erin te duwen en niet om jezelf te leren kennen. We vergeten simpelweg aandacht aan onszelf te besteden. Hier kom je daar pas achter als het te laat is. Je wordt pas echt eens goed begeleid als je bent geveld door een burn-out, aldus Claassen.

Wie teveel stress ervaart en zich geregeld moe voelt, doet er eens goed aan om met de bedrijfsarts te gaan praten. En wie nog op zoek is naar een goed voornemen voor 2019, kan ook overwegen om een hobby te nemen, of iets te gaan doen waar je weer echt energie van krijgt.

Anderen lezen ook

10 tips om medewerkers tegen burnout te beschermenWil je ook je medewerkers behoeden voor een burn-out?

Download dan de gratis whitepaper ‘Medewerkers tegen burn-out beschermen’ en start het nieuwe jaar stressvrij.

Download de whitepaper

Rob van Loenen is Marketing Marketing bij Visma Software.
Connect met Rob: